Nubes de papel

Actualidad, cosas de interés, repostería y mas

¿Cuál es la verdadera edad de tu cuerpo?

en 17 septiembre, 2014

Buenos días!! Hoy os traigo a la sección “cajón de sastre” un gran articulo escrito por mi amiga de toda la vida Schandra Bentinck. Es una chica increíble, me pasaría horas y horas hablando con ella, sus palabras son muy sabias.

Os voy a dejar ya con el articulo, es muy interesante, os recomiendo leerlo y llegar hasta el final puesto que hay un test y en el articulo os dice como se ha de hacer… Disfrutar mientras lo leéis, yo lo hice!!

¿Cuál es la verdadera edad de tu cuerpo?

Según profesionales de la salud, el cuerpo humano está diseñado para vivir hasta 114 años sin problemas. Entonces, ¿Por qué la media de mortalidad se sitúa alrededor de los 80 años?

La mayoría de las veces la Edad Cronológica (la que se calcula con la fecha de nacimiento) no coincide con la Edad Biológica, muchas veces considerada la Edad Real de las personas. Personas que parecen mayores de lo que realmente son u otras que parecen más jóvenes. Esto se debe a la calidad de vida de cada uno, de sus hábitos y costumbres, del cuidado de su salud y principalmente de su nivel de estrés.

Post schandra

¿Pero porqué hay que ser joven (pero joven de verdad) “por dentro”?

Atención a esta premisa: el aspecto físico externo no es un indicador fiable del estado de salud interno. Cuando vamos a comprar un automóvil de segunda mano sabemos que no debemos guiarnos únicamente por la deslumbrante carrocería: el carburador, los manguitos, la batería… reflejan la verdadera edad del vehículo. Gente de magnífico aspecto exterior cae fulminada tras un ataque cardíaco o sufre súbitamente una embolia cerebral.

De esta idea nace el concepto de “edad biológica”, que avanza a un ritmo distinto del de la “edad cronológica”, la que empieza a contar desde que nacemos. La edad biológica es la relativa al estado funcional de nuestros

tejidos y órganos, y por tanto, un concepto fisiológico. Veamos dónde debemos mirar para encontrar respuesta a la pregunta “¿cuántos años tiene nuestro cuerpo?”

Para empezar, no tiene por qué ser igual para cada parte de nuestro organismo. Cada órgano y tejido envejece a su ritmo. Y por otra parte, no los tratamos igual a todos. Podemos comer muy mal, o dormir poco, o ejercitar poco la mente, o fumar, etc. Distintas actividades, costumbres, usos y mal usos, inducen a un envejecimiento a distinta velocidad en según  qué tejidos. No olvidemos, que la vida la experimentamos a través de nuestro sistema nervioso. Los ajustes quiroprácticos rejuvenecen nuestro sistema nervioso y por tanto, ayudan a la rápida regeneración del cuerpo de forma global. Podemos tener un corazón joven, pero unos riñones ancianos; o un sistema inmunitario debilitado y una mente despejada. Determinar con precisión nuestra edad biológica puede ayudarnos a entender y conservar nuestra salud. Al fin y al cabo, es nuestro vehículo.

Con el siguiente test se puede calcular de forma muy efectiva la edad real de una persona, en base a algunos de sus hábitos y costumbres. El formulario original es utilizado por especialistas en prestigiosas clínicas de Europa y ha sido creado por un grupo multidisciplinario de investigadores de la salud. Sólo tienes que escoger una de las opciones y sumar o restar el resultado a tu edad.

¿Con cuántos amigos compartes tus problemas?

– Con ninguno (un año más viejo, +1)
– Con uno a tres amigos (medio año más joven,                 -0,5)

– Con cuatro o más (un año más joven, -1)

¿Cuántos abrazos o besos recibes por semana?

– Ninguno (un año más viejo, +1)
– De uno a tres (medio año más joven, -0,5)
– Cuatro o más (un año más joven, -1)

¿A qué edad crees que vas a morir?

– Antes de los 75 (dos años más viejo, +2)
– Entre los 76 y los 90 (un año más viejo, +1)
– Entre los 91 y 99 (+0)
– Después de los 100 (dos años más joven, -2)

¿Puedes tocarte los talones con tus piernas rectas?

– Fácilmente (-1, un año más joven)
– Si empujo un poco (0)
– Casi puedo (medio año más viejo, +0,5)
– Entre 2 y 5 cm. (+1)
– Ni de cerca (+2)

¿Cuál es la forma de tu cuerpo?

– Obesa (+3)
– Claro sobrepeso (+2)
– Cinco kilos de sobrepeso (+1)
– Perfecta para mi altura (-1,5)
– Por debajo del peso (-1)

¿Cómo de grande es tu barriga?

– No puedo notar su forma total de lo grande que es (+1)
– Redonda (+0,5)
– Casi chata (+0)
– Chata (-0,5) 0

¿Recibes o has recibido alguna vez ajustes quiroprácticos?

– Me ajusto desde hace más de 2 años (-1)

– Me ajusto desde hace menos de 2 años (-0,5)

– Nunca me he ajustado (0)

¿Con qué frecuencia sientes cansancio?

– Casi todos los días (+2)
– Casi todos los días después de almorzar (+1.5)
– A veces (+0.5)
– Nunca (-1)

¿Fumas?

– No, nunca fumé (-3)
– Dejé hace 5 años o más (-2)
– Dejé hace 3 a 5 años (-1)
– Dejé hace uno a tres años (+0)
– Dejé este año (+1)
– Fumo (+3)

¿Cuánto es lo máximo que has bebido en un día, en el último año?

– Tres vasos o copas o menos (+0)
– Cuatro vasos (+0.5)
– Cinco o menos (+1.0)
– Más de cinco (+1.5)

¿Tienes muchos arreglos dentales o tus encías sangran cuando las cepillas?

– Encías que sangran y/o 11 o más de los dientes arreglados (+1.5)
– 4 a 10 dientes arreglados (+1)
– 1 a 3 dientes arreglados (+0.5)
– No (+0)

¿Tomas refrescos o jugos sintéticos o industriales?

– Nunca (-1)
– Uno a tres vasos por semana (+0.5)
– Cuatro a seis vasos (+1)
– Más de siete (+2)

¿Consumes enlatados y comidas en conserva?

– Para todas las comidas (+3)
– La mayoría (+1)
– Para menos de la mitad de mis comidas (-1)
– Nunca uso comida procesada (-2)

¿Cuántas veces por semana te sientes demasiado lleno después de comer?

– Más de siete veces (+3)
– De 3 a 6 (+2)
– De 1 a 2 (+1)
– Nunca (-1.5)

¿Cuántos resfriados sufriste el último año?

– Cinco o más (+1.5)
– Tres o cuatro (+1)
– Uno o dos (-0.5)
– Ninguno (-1)

¿Has consumido antibióticos los últimos cinco años?

– No (-2)
– Una a dos veces (+2)
– Tres o más veces (+5)

¿Cuántas veces por semana caminas o realizas ejercicio durante 30 minutos o más?

– Nunca (+1)
– De 1 a 2 (+0)
– De 3 a 4 (-0.5)
– Cinco o más (-1.5)

¿Cuántas veces por semana haces ejercicios de fuerza muscular?

– Nunca (+1)
– Una o dos (+0.5)
– De 3 a 5 (-1.5)
– Seis o más (-0.5)

Si tú tienes la misma edad de tus años, puede ser la mejor respuesta, aunque es el resultado que más irrita habitualmente a las personas que hacen este test, porque todos queremos parecer más jóvenes, pero la noticia es que sólo se necesita cambiar un sólo hábito (dieta, estrés y ejercicio físico) para bajar la edad corporal.

Está claro que a todos nos gustaría llegar a vivir 100 años pero la clave no es la longevidad sino la calidad con la que se vive hasta esa edad, por tanto lo importante es añadir vida a los años y no años a la vida, pues lo que importa es vivir con salud y no el tiempo que se viva, y esto se consigue con dieta equilibrada, ejercicio moderado, acudiendo al quiropráctico y siendo felices. Así que toma nota!!

¿Qué os ha parecido? A mi realmente me ha encantado, queréis saber mi edad corporal? 42!! Y tengo 35… jejej así que seriamente he de ponerme a hacer una de las cosas que nos dice, creo que la primera será el estrés!

Y a ti, ¿qué edad corporal te dice que tienes? Entra y cuéntame 🙂

Anuncios

7 responses to “¿Cuál es la verdadera edad de tu cuerpo?

  1. Ay madre no se si atreverme a hacerlo porque asi por encimilla que lo he ido leyendo y todo eran positivos jeje
    Ya vere que no me quiero deprimir
    Un besito

  2. ¡Que interesante! Me da la misma edad que tengo, eso sí debería hacer más ejercicio, me ha encantado 🙂 besos

  3. Muy interesante. Me ha encantado.
    Bs

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s